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夏季清热降火排毒四种食物最牛_健网

夏季饮食应清淡,不要太油腻,多吃杂粮,用冷身排毒,如小米、燕麦、红薯等。不要吃太多热食,以免加重体内的热量,刺激疔疮。这里有四种食物可以清热泻火。

绿豆汤可以解毒

绿豆汤最适合夏天饮用。夏季属于梅雨季节,夏季湿热相对较大,绿豆具有缓解湿热的作用,不宜在春旱、秋旱和冬季饮用。

原材料:

绿豆250克,薏米50克,青梅、金橘饼、佛手柑糖萝卜和北京饼各25克,白糖500克,莲子糖浆40克,金丝蜜枣10克,桂花10克和玫瑰2克。

生产:

首先,清洗绿豆,用水清洗,放入盆中,用大火蒸30分钟,直到绿豆变脆。洗净约伯的眼泪和蜜枣,放入小碗中,同时煮豆子。然后将青梅、金橘饼、佛手萝卜和北京饼条切成绿豆块,分成10份。最后,把锅放在中火上,加入1200克沸水煮。将蒸脆的绿豆、薏米、蜜枣、4颗莲子、青梅片和其他水果材料分入汤中,然后将桂花和玫瑰均匀地放入每碗中。

特征:

用这种方法制作的绿豆汤色泽鲜艳,清凉解暑,是夏季解暑的佳品。如果水果不均匀,也可以用其他类似的东西代替,效果也很好。