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一天中什么时候血压最高

文章介绍

现代社会的许多人都是高血压人群,尤其是老年人,他们的血压会过高,这将导致许多疾病的并发症。因此,我们必须控制好血压。高血压患者需要定期测量血压,并时刻密切关注血压。尽管高血压患者每天都服药,但白天仍会有血压最高的时期。

中国目前的血压控制率仅为6.1%,这意味着近94%的高血压患者无法安全度过血压得到持续稳定控制的一天,而24小时血压控制依从率与心脑血管疾病的发病率直接相关。

一天中的时间是早上,而“引导”稳定血压的一天应该从注意“清晨血压”开始,因为此时中风、心绞痛、猝死和心肌梗塞发生率最高。

血压峰值出现在早上,血压有一个昼夜节律,这与生物钟有内在联系。在绝大多数血压正常且无并发症的高血压患者中,血压在夜间睡眠时下降,最低值在凌晨2: 30左右。血压在早上醒来前迅速上升,在早上醒来后的头几个小时(约6-9点)达到或接近峰值。

我们必须确保每日血压正常,你必须知道一天中血压何时最高。这主要与我们人体的生物钟有关。血压峰值主要发生在早上。晚上睡觉时血压相对较低。因此,一个人必须特别注意自己的血压,尤其是在早上。